Менше work і більше life: секрети ідеального балансу від MOYO

Перше правило балансу: бажанню звільнитися не піддаватись 🙃

Насправді перше правило work-life balance не таке. Насправді у цьому балансі взагалі нема жодних жорстких правил: є тільки поради, і тільки ви можете знати, чи підходять вони вам. Ми ділимось з вами тим, що працює особисто для команди MOYO. Забирайте та перевіряйте 😉 І не забудьте поділитись чеклістом з близькими. Балансуймо разом 🫂

І ще дещо вдома збалансую 😎

Шукаємо баланс у кожному моменті: що робити?

Створіть ранкові ритуали

Медіадетокс, улюблені пісні, смачний сніданок або кілька хвилин для медитації — нехай ранок починається приємно.

Дотримуйтеся цифрової дієти

Визначте час для відключення всіх гаджетів. Приділіть цей час власним думкам або просто відпочинку.

Знаходьте час для хобі

Кожен з нас має те, що надихає. Присвячуйте цьому хоча б 30 хвилин на день — і ви помітите, як стаєте щасливішими.

Підтримуйте соціальні зв'язки

Плануйте зустрічі з друзями або родиною. Вечір жартів, підтримки та обговорення актуального розрадить вас.

Створіть вечірній ритуал

Так-так, над релаксом теж треба працювати 😄 Наберіть теплу ванну, почитайте або заваріть трав'яний чай. І бажано у тиші.

Складіть список вдячності

Щодня фіксуйте перед сном три речі, за які ви вдячні сьогодні. Це допоможе завершити день на позитивній ноті.

І ще дещо важливе. Що б вам не казали коучі, прокрастинувати інколи теж треба. Відпочивайте без почуття провини — ви на це заслуговуєте. А доки відпочиваєте, можна і сайт MOYO погортати 😏

Ну якщо вже ви запрошуєте 😁